什么样的枕头好-颈椎适合什么样的枕头

现代社会我们在忙碌的工作之后都希望有一个好的睡眠环境,那么枕头是比较常见的床上用品之一,每个人每天都要用到它,选择一款合适自己的枕头很重要,今天小编就为大家介绍有关于枕头选择什么样的好?枕头如何选择?

枕头选择什么样的好?

1、绿豆壳枕头

绿豆皮即绿豆孵芽(豆芽菜)后脱落的壳,它的特性为清凉、透气、散热快,可帮助睡眠,促进血液循环,降低头部温度,对头脑有益。

2、决明子枕头

决明子性微寒,略带青草香味,枕着其睡觉闻着其味道,犹如睡在青草丛中。其种子坚硬,又可对头部和颈部穴位进行按摩,所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等,均有辅助作用。夏季凉爽舒适,冬季温暖御寒。

3、蚕沙枕头

蚕沙具有清凉解热、舒经活血、促进脑部血液循环的功能。早在明代宫廷中就用其填装枕芯,是皇室贵族所喜爱的床上用品。蚕沙枕填充的蚕沙经过筛选、消毒等科学处理方法,精细加工而成,干净卫生,气味芳香,富有弹力,经久耐用,可自然调节睡眠状态。

4、薰衣草枕头

100%纯天然薰衣草枕心填充物,是用天然的香草植物薰衣草,去除花枝和花叶,留取花瓣,保存天然芳香精华,自然风干后精心筛选晾制而成的。气味芬芳,具有安定情绪、驱风、降血压解毒等功效,能使肌肉放松,促进睡眠

枕头如何选择?

1、首先应要求其具备足够的尽寸。一般讲来,成年人枕头的长度应在50至70厘米之间,宽度也不应小于30厘米,高度在15-20厘米左右。

2、枕头的高度与柔软性是关键,据分析,人在仰卧时,颈椎弯曲以3厘米左右较为适宜,太高或太低,太软或太硬的枕头,既影响睡眠质量,也影响身体健康,更是造成和加重戏耍椎病的隐患。一个好的枕头应该能使头部和戏耍部得到较佳角度的支撑,软硬适中,受压后能迅速恢复原状,长期使用不易变形。

3、了解不同枕芯填充物的优缺点。设计且价格目前市场上的枕芯的种类很多:荞麦皮枕采用天然材料,价位低,但洗涤困难,硬度较高,易滋生细菌。羽绒枕柔软耐用,但洗涤困难且有部分人对羽绒过敏;乳胶透气舒适,弹性好,承托力强,不滋生细菌,但容易老化,洗涤也不太方便,一般人造纤维价廉,但弹力不足,不可洗涤,而以经特殊工艺处理的优好纤维枕则不仅具有出色的支撑度和加复性,且可机洗和烘干,防菌防霉。

枕头是我们睡觉必不可少的，你知道什么牌子的枕头质量好枕头如何选购吗？今天小编就带大家一起看一看。

枕头品牌推荐

1、梦百合。梦百合诞生于2008年中国江苏，一直提倡健康睡眠，并且努力将这一理念贯彻入产品中，设计出专业的减压产品，维护用户的身体健康，目前产品已经远销海外，占据国外市场。

2、适之宝。适之宝创立于2000年，作为中国首屈一指的枕头制造商家，适之宝规模很大，目前专注于采用创新科技研究枕头，以满足消费者对睡眠的强烈需求，也获得了很多媒体的称赞。

3、安睡宝。安睡宝创立于2013年，隶属于美国杜邦公司旗下。可能因为是一家美国公司，旗下产品偏向美式，目前产品销售网络已经遍布全世界，甚至成为很多商场的首推产品。

枕头选购技巧

1.枕头高度：

枕头过高会导致颈椎变直，导致醒来后颈椎酸痛，如果枕头过低会打鼾、脑部充血导致睡了8小时第二天醒来还是非常的困；

那么如何正确选择一个高度合适的枕头呢?

（1）看身高，不同的身高对应着不同的枕头的高度

（2）根据睡姿判断，如果日常侧睡为主，那么枕高选购自己的一拳高较为适合，如果日常仰睡为主，枕高选择一拳高即可；

2.枕头软硬：

枕头过硬会导致睡眠时候增加翻身次数，影响睡眠质量，如果枕头太软，对颈椎的支撑性不足，睡觉时或者醒来容易脖子酸痛；

3.枕头形态：

市面上主流的枕头形态有波浪枕和面包枕和高低枕；

（1）日常颈椎酸痛的人群选择波浪枕和高低；

可以两者都可以很好的贴合并支撑起颈椎，不会让颈椎造成悬空，让颈椎得到放松；

（2）颈椎日常不酸痛三者都可以选，不过要记得挑选自己合适的高度和软硬度；

4.睡眠姿势：

美国研究数据显示人入睡后翻身的次数达到20-30次，而且有些小伙伴睡的时候还特别不老实，经常翻来覆去的，这样建议购买长一点的枕头(枕头的长度肩长的1.5倍)，避免导致落枕，如果睡眠时候没有翻来覆去，那么选择正常的尺寸即可；

5.根据自身情况选择不同类型枕头:

颈椎酸痛人群乳胶枕和记忆枕是最佳选择；

因为记忆枕透气性差，所以易出汗人群或者怕热人群，建议选择乳胶枕，特别夏日炎炎，枕头与我们紧密接触，一头热汗肯定会睡不好；

全球有7%的人乳胶过敏，所以乳胶过敏人群，可以选购记忆枕；

颈椎不酸痛人群趁着年轻多长时间几类，毕竟随着996工作，很容易造成颈椎不舒服，到时就需要用记忆枕和乳胶枕了；

如果喜欢偏软选择：羽绒枕和纤维枕；

如果喜欢偏硬选择：记忆枕；

如果喜欢软硬适中选择：乳胶枕；

如果喜欢硬选择：荞麦枕；

以上就是关于什么牌子的枕头质量好枕头如何选购的介绍，希望对大家有所帮助。